남편의 다이어트3

드디어  남편의 건강검진일이  다가왔다.    한달동안  사람이  완전  변했다.   운동과 식이요법을  철저히  하고  있어  내가 알던   사람과는  180도  변했다.    

마침  혈압이  계속적으로 하강하고  있어   공복으로  간  검진일때는  다소  안심이  되기도 했다.   배우자인 나도  같이  검진을   받았는데   검진 중간에  남편을  만났는데   본인 혈압이 123에 85까지  떨어졌다고  한다.   이제까지 잰 혈압중  가장 낮은 수치다.  

160,170이 넘었던 혈압이  드디어  120대로  떨어진것이다.  나도  너무 놀랐다.   운동과 식이요법이  이렇게  효과가  있는 거구나하고  느꼈다.

남편은  지방근무를 하면서  기상하자마자  스쿼트, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기를  매일  하고   시간 날때마다  걷기를 하고 있었다.

또  주말에  집에 오면  철저한  절식과  플레인요거트,   토마토주스,  과일, 야채스틱,  찐계란등   건강음식을  먹고
있다.  내가 주는대로  먹으니  나도  옆에서 도와줄 힘이 난다.  

건강검진 끝나고 먹은 맛난 비빔국수

건강검진 끝난 후 맥주 한잔

확실히 뱃살이 빠진 사진